ヤギではなく、仔馬ですけど。

明日はお袋が退院します。

８２歳で、どうにか食事が出来るのが良かったです。

ここ３年くらいで弱って心配ですが兄がよく面倒をみてくれて頭が

あがりません。

出来るだけ顔を見に行くようにしています。

スーパーの惣菜が夜８時頃に半額に

あれはお得なので狙います。

女房が買った結構大きいステーキ肉が３７０円が最近のヒットです。

ぼくは必ず、いなりずしと巻き寿司を狙います。

今晩も行ってきます。

カロリー、塩分、糖分を控えて１ヶ月

そろそろ血圧、体重などを量りに行ってきます。

少しずつ健康な体になってると自分で判断していますが、血圧が

下がっていれば上出来です。

三男が宇和島でサッカーの試合

『大活躍』

うれしくなり顔がニコニコになりました。

そんなに運動が得意でない僕の息子が、けっこうやるな

と思い帰って試合を再現してもらいます。

お金があれば、焼肉食べに行こうでしょう。

多分ｎ女房が野菜中心でご馳走を作ると思います。

床に布団を敷いて寝ていましたが、ベッドにしています。

ベッドが柔らかくて少し調子が良くないんですが、鈍感な性格なので

もう、１ヶ月くらいやわらかベッドです。

女房のベッドは、しっかり硬めで、寝やすいと思う。

もう少し続けてみて、だめだったらベッドを捨ててしまおう。

昨日の夜は女房がカレーを作ってくれてるのに

脳がカレーと豚キムチラーメンを食べろと命令があり

お腹一杯食べてしまいました。

スーパーに買い物に行ったとき、豚キムチラーメンを見て

その映像を記憶していたんだと思います。

惣菜コーナーのちくわのてんぷらの映像が焼きついていたり

かなり食べ物に執着があります。

食べ過ぎですが元気です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

便秘には、けっこう苦戦しています。

普通に出来るためには、キャベツのサラダをボールに山盛り食べて

ヨーグルトを２５０ｇとパイナップルの缶詰めで２切れ食べてやっと

出ました。

ヨーグルトが１７０円、パイナップルの缶詰めが１００円

費用のかけすぎなので、ばあちゃんからもらった野菜で繊維を取ります。

相変わらず便秘継続中。

多めにきゃべつを食べたくらいでは、便秘解消になりませんでした。

次の作戦を考え中。

お菓子がないと１日が終わらないという毎日でした。

お菓子禁止にして２５日くらいになりました。

じゃがいも半分にどれだけのビタミンが含まれているかを毎日考える時に

防腐剤、食品添加物が含まれるものは食べないと言う意識が出てきました。

でも５６年間大病もせず来られたのは、運が良かったと思います。

バランスの良い食事を取ることの大切さを教えてくれた

(Ｆ)さんに感謝しています。

知らないということで、寝たきりの人生になりかけていました。

命の恩人と言えるかもしれません。

ビタミン・ミネラル・食物繊維をどんな食材で取るかが次のステップです。

玉ねぎとじゃがいもを中心に献立を考えてみる。