ヤギではなく、仔馬ですけど。

ヨーグルトは凄い食品でした。

慢性の便秘が解消しました。

スーパーで買い物をするとき、お年寄りがヨーグルトをかごに入れているのを

よく見ました。

けっこう高いのに、なんで？と思いました。

納得。

昨日は夕方からビールを飲んでご機嫌でした。

明るいときのビールのおいしさに気がつきました。

ＤＶＤを見ていましたが１時間くらい眠ってから、ご飯を４合炊いて

卵の巻き焼きを作り、ベーコンを焼き、レタスにドレッシングのサラダと

インスタントのスープで残業の女房を待ちました。

三男は女房が作ったご飯じゃないので、物足りない顔をしていました。

便秘が解消しました。

１．キャベツなど野菜をたくさん食べるようにしました。

２．腹筋運動、柔軟体操を毎晩１０分しています。

３．３日に１パック４５０ｇのヨーグルトを食べています。

味噌やヨーグルト、納豆など発酵食品は最高に良いことが分かりました。

自分の体の硬さに驚き、毎晩ＴＶを見ながら

柔軟体操をはじめました。

座って足を広げて体を前に倒していくんですが、全然倒れません。

昨日で７日目で、前方に倒したとき額と床の間が３０ｃｍくらいでした。

早く額を床にくっつけたいです。

大便をスムーズにするため、腹筋が必要ということで始めました。

食事制限を始めて約１ヶ月で血圧が正常になりました。

高い方の数値が１６０から１３５まで下がりました。

なんか数字に表されるとうれしくなりました。

継続して野菜中心の食事と間食は無しにします。

次男の長女の２歳のお誕生会

次男家族４人、次男の嫁のお父さん・お母さん、長男の嫁と子供２人

長女、三男、女房集合。

料理も豪華、いちご、ケーキ有り。

みんなニコニコでした。

最近、大便の量がえらい気になります。

量が多かったら、気分爽快でスタート出来て

少なかったら、あれっ・・・いかんなぁ

と、気になります。

とにかく、大き出すためにどうするかを考えてます。

今のところ、納豆・たまねぎ・じゃがいも・きゃべつが良いと思います。

２歳上の兄がいます。

兄弟なのに母を大切にする姿勢が違いすぎる

小さいときから長男の責任を感じて生きてきたのかも

年老いた母にあそこまで出来る兄を尊敬し、見習いたいと思いました。

八木家の５月の行事は・・・

１、母が退院します。

２、次男の長女の誕生会を嫁の実家にて

３、三男が中学校のサッカーの試合で大活躍の食事会。

４、長男家族４人、長女夫婦２人、次男家族４人で日帰りの遠出。

パスポートの申請に東温市役所に行って来ました。

今の時代に、パスポートの申請なんて

幸せを実感しました。