ヤギではなく、仔馬ですけど。

元気なときは病院も何年も行ってないくらいの鉄人ですが

１月２５日に体調を崩しました。

人間のからだも、すごくゆっくり治って行くんです。

いらいらしましたが、確実に直るのがうれしいです。

これからの数十年を元気に生きるため、ダメなことをせず

いいからだを作りたいです。

セブンスターに行って、昼ごはんに何を食べようと思ったとき

食欲をそそらないものを選ぶ。

自分でご飯だけ弁当に入れて持って来ていますので

おいしそうなものは買わない。

必ず高カロリーの食べ物は手が出てしまうけどダメ。

魚のフライにしました。

朝はおにぎりを１個。

晩もあっさりですませます。

衣類の洗剤と歯磨きのチューブのものとシャンプーは

買い置きをしておかないと、なんか落ち着かないんです。

安売りのお店で、買っては洗面所の棚に並べます。

これはなぜか、僕の担当になっています。

今日は食べた、満足。

おいしいパン、コーヒー牛乳、チョコ、ポテトチップス

カロリーはどれだけあるのか？

晩ご飯も、いつも食べ終わってからの食べ過ぎたの言葉は聞き飽きた。

こんなに食べて希望は１５㎏の減量。

寒さ対策

その１．寝るときは首にタオルを巻きマスクをします。

その２．普段から首元が寒くならないように長さ２０ｃｍの布にスポット首巻の

　　　　　ようなものを持ってます。

その３．靴下は厚手のもの。

その４．下着はフジの温いもの。

その５．寝るときに電気式の温いものを足元に置きます。

朝、昼ごはんは食べても太らないとか。

晩ご飯は軽めに済まそうと思いながら帰宅します

僕が帰ったら女房が鍋の火を付けて温めてくれて

三男と僕が、お箸・コップ・とり皿と言いながら運びます

この時に、さあ食べようとスイッチが入ってしまい

ああ食べ過ぎた。

このパタ～ンで体重がなかなか落ちないです。

同じ事を繰り返しています。

八木家５６年の歴史で

三男の風引きから始まり、女房、長男の子供、次男の生まれて２ヶ月の

赤ちゃんの風邪で入院、僕の入院、最後に長女の風邪引き。

鉄人の家族と言われていたのに、全滅。

エアコンを買って暖房をガンガンに、します。

この寒い日々をコタツで、しのごうとしたのが失敗でした。

鼻の状態を病院で見てもらいました。

左の鼻の穴はかさぶたが取れて良い状態。

右の鼻の穴はかさぶたがひっついて、鼻詰まりの状態で薬を付けてもらい

鼻から吸引するものを３分間してのみ薬をもらって終了でした。

右の鼻から耳に汁が流れ込んでいますが、薬で治療しています。

不調を訴えてから２０日がたちました、よくよく元気なのが１番だと

思い知らされました。

今月のテーマは健康

もしも自分がこんな姿だったら最高。

想像してみると

１．体がエグザイルのように細い。

２．顔が韓国のタレントのようにツルツル。

よって血圧は正常で、糖尿病も心配なくなる。

そのために何が必要か考えてみる。

椿さんが終わると、暖かくなると記憶されていて

毎年、本当に暖かくなっていたんですが

今年は、寒い。

家族で晩ご飯を食べているときも、こたつと電気カーペットで暖をとっています。

ふとんに入ると、電気式の温いものを足のところに合わせて寝ています。

もともと寒がりでヒートテックの下着と厚手の寝巻きが手放せません。

ダイエットはまずまず順調です。